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天方夜谭!成人增高也有方法?

何金昌内增高鞋官网 / 2013-09-12

研究表明,过半数的人对自己的身高是不满意的,在男人群中,这个数据甚至高达百分之八十。关于增高的方式,网上也是“公说公有理,婆说婆有理”,有的人期盼着一瓶药喝成高富帅,有的人一边安慰自己“浓缩的都是精华”,一边偷偷翻阅各种增高资料……成人增高,究竟是有章可循,还只是痴人说梦天方夜谭?


    幸运的是,越来越多的研究成果证明,成人的身高也是可以潜移默化的改变你的,只是这个过程会比较漫长和细微,常人很难察觉罢了。在我们的生活中总是会有很多人对自己的身高很不满意,现在的人对自我形象要求是很高,那么就是越来越多的人对身高有要求,特别是一些成年人,成年人增高是有一定的难度的,不过如果大家能够掌握好方法,是很有可能会增高的,下面介绍下成人增高必须要多注意哪几件事情?
  一、情绪方面
  经常保持开朗乐观的心态,避免为紧张焦虑的情绪所困扰。因为情绪影响到内泌系统,影响到生长激素的分泌。如果经常为身高或学习而苦恼,思想负担重,食欲也会下降,睡眠质量也不高,这些也会影响身高。平时压力也不要太大,否则,就会造成皮质醇超正常量以上的分泌,结果把所储存的营养全部用完了,也就是说吃进体内的营养根本不能被身高所吸收。
  二、量要多而热量要少
  每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是。生菜:如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏。
  三、百分之百的蛋白质
  蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益。
  四、运动方面
  运动不仅是成人增高的方法,也是儿童增高的方法。坚持体育锻炼。在骨骺线闭合之前(10-18 岁)之前可多进行腿部运动,如跳绳、跑步、游泳、打球、芭蕾、伸展体操、踢键子、摸高练习等;骨骺线接近闭合时(18-22岁)多进行上身运动,如单杠悬垂双手握杠,使身体自然悬垂,腿及腹部肌肉放松,直道不能坚持为止。经常训练,悬垂的时间会不断(延长)、引体向上、并注意纠正站立行走的正确姿势,做到有站相,坐有坐相。

当然,很多人有过照着一个法子来,不要多久就能够让身高猛窜一截的想法,这肯定是不靠谱的,上面的这些法则也是一般,要认证执行,然后坚持下去,身高和健康都会向你招手的。而且,对于成人来说,骨骼发育已经比较成熟,能够实现个人高度的方法就不像未成年人有那么多的估计,有时候就是一双7cm增高效果的金昌内增高鞋,就会给你想要的高度和风范。

成人增高也许就是个伪命题,如果没有够坚定的意志,如果没有好的心态,如果不知道如何的去学习改造。追求身高是个艰辛,但却是很值得坚持的一条路,如果准备好了,就去行动吧!