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女人常穿高跟鞋 颈椎脊柱肌肉等都中招

何金昌内增高鞋官网 / 2013-11-09

女人都爱高跟鞋,因为高跟鞋可以显得腿更长、身材比例更好、人更性感美丽。但是,长期穿高跟鞋存在健康隐患,高跟鞋穿久了,一些疾病会找上门。比如:颈椎病、脊柱变形、肌肉紧张。专家建议,女士增高鞋可能是目前最适合女性的鞋子。

高跟鞋也能致颈椎病

颈椎病这个"老年疾病",如今发病年龄日益提前。30岁左右的年轻人颈椎病发病率更是呈逐年上升趋势。其中的原因,除了上班族久坐在电脑旁、枕头过高或过低、过度疲劳、姿势不良以外,穿鞋不合适也是一个很重要的原因。

高跟鞋可致脊柱变形

穿上高跟鞋后,为了保持平衡,身体会重心前移,保持前倾,腰前凸会比正常人严重很多,可能引起脊柱变形,腰椎和颈椎受力集中,并且肌肉力量紧张,长期劳损引起疼痛,容易加重颈、腰椎病的发生;如果长期得不到治疗,严重的还会压迫神经,需要到神经科接受治疗。

选择合适的鞋子

每个人一定要选择大小适合自己的鞋子,不要挤压脚,尤其年纪大和病患者更应该注意。建议女士们不要单纯为了好看而牺牲身体的健康,穿高跟鞋不宜时间过长,能不穿就不穿。同时,睡觉前用热水泡脚,可以缓解穿高跟鞋可能带来的肌肉酸痛、头颈不适等。

米字操可以缓解颈部肌肉紧张

平时生活中,多做一些运动也有助于缓解紧张的颈部肌肉。“米字操”是一种简单易行的颈部保健方法,即以头顶或下颌为笔头,用颈作笔杆,反复书写“米”字,每次书写5~10遍。当然,颈椎病患者要在医生指导下进行治疗。

如何健康穿鞋一直都是比较纠结的问题,总之,什么鞋子都有自己的两面性,结合自己实际出发才能找回自己的健康。如果出现颈椎问题,建议尝试换女士内增高鞋。

 

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