穿增高鞋不会影响身体长高

穿增高鞋会长不高吗？在百度稍微搜索下，就会出现一堆这样的提问。提问者多是处于身体发育期的孩子或者孩子的父母。

当然不会影响身高，答案是百分之百的肯定！增高鞋，简单来说，可以理解为其实与普通鞋子一样，只不过是在鞋子里面加了一层垫子，相当于脚踩在一个较高的物体上起到物理增高作用,没有任何影响到体质的功能,因此不会影响自身长高。当然，这种“垫子”不是普通的，是很独特的，为的是让穿着者舒适，好感觉就像穿普通鞋一样舒适。

穿内增高鞋是现阶段，为科学、为普及、为方便的物理增高方法。我们平时习惯穿普通鞋，现在只是改为穿了一双加了增高垫的鞋子，习惯一下，未尝不可。而且内增高鞋的外观上与普通鞋子完全一样，一样美观，一样时尚。还可以隐形增高5-10厘米，拉长身材比例，何乐而不为呢？ 消费者买内增高鞋一定要选品牌。劣质增高鞋轻则穿着不舒服，脚部容易疲劳，重则会导致足踝关节炎、跖骨关节炎等足部疾病。所以买增高鞋一定要选择材质较好、设计合理、穿着舒适的品牌（比如何金昌、乐昂、赫升、金墨瑞等）。

虽然内增高鞋不影响身体发育，但是国内内增高鞋品牌“何金昌”人士不建议18岁以下的消费者长期穿着内增高鞋，而倡导未成年消费者通过适当的运动与注意饮食健康以获得健康长高，好在领奖、演出等重要场合才穿着内增高鞋。也就是说，内增高鞋与骨骼成长无关（改变弯腰驼背的习惯倒是可以），只与你心中的“重要时刻”有关。

正处于成长发育期的青少年要靠自己后天努力挖掘长高能量，注意调整饮食和生活方式，坚持适当的体育锻炼：

1、运动是人体发育的重要条件，现在很多青少年喜欢宅在家里玩电脑，这是不健康的生活。应该多参与健康有益的运动，比如打篮球、跳绳、健美操等；

2、合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；

3、生活要有规律，睡眠要充足、定时。跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环，好睡硬板床，枕头宜低于5cm；

3．注意自身，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；

4．注意劳逸结合，保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。