登山靴和登山鞋的区别

登山鞋是专门为爬山和旅行而设计制造的鞋子，那么，登山靴呢？是专门为爬山和旅行而设计制造的靴子？同时，问题也就来了，登山靴和登山鞋有什么区别？

问这个问题的人大多会在心里寻思着“一定就是靴子和鞋子的区别”吧，简单的判断，一个高帮，一个低帮吧。其实，这概念不对。

要说清楚登山靴和登山鞋，得先说一说户外运动鞋。因为，至少必须肯定，无论是登山靴还是登山鞋都属于户外运动鞋。户外鞋的分类基本有如下几种：

1、健行运动鞋。

设计目标为日常穿着和不用背负重物的运动，通常又被称为矮帮鞋。因为考虑到日常穿着，就着重于透气性及轻量化的设计，大底多采用软底，以便在穿着上更为舒适。一些的健行鞋还会设计有龙骨，以增强支撑力，并有效防止鞋底变形。不足之处是防水性较差，虽然有些健行鞋已经有意识的采用防水的材质及特殊的设计来提升防漏功能，但相比以下将介绍的这几种都明显不如。

2、徒步运动鞋。

这是户外运动中常用的品类，设计目标为中短距离负重较轻的运动，适用于比较平缓的丛林和山地，一般多见于郊游、野营等。特点是：鞋帮在12厘米以下，因而通常也称为中帮鞋。较高的鞋帮一般有保护脚踝的结构。大底采用耐磨的橡胶大底，可以让人无需担心鞋底的磨损。中底多采用轻质发泡结合双层加密橡胶，富有弹性，既可以减轻踏地时反作用力带来的冲击，又可以体重对脚的压力，一些品牌还有塑板夹层以更好的抗冲击和减震。

3、穿越运动鞋。

可以称为中型登山鞋或一般性登山靴，设计目标为低山、峡谷、沙漠、戈壁等较为复杂的地形，适应中长距离负重运动。这类鞋采用的是高帮的结构，鞋帮通常到了13—15厘米，可以有效地保护脚踝降低伤害。鞋面常选用中等厚度且柔韧性较好的皮料，鞋内加上防水透气布。整鞋有针对性的加强了坚固耐用性，鞋底普遍采用抓地力较强的设计，有的还在鞋跟部分也进行加强，但大多还是无法配合冰爪在雪地使用。 

4、低山运动鞋。

可以称为重型登山靴，设计目标是海拔6000米以下的山峰，适合攀爬冰或冰雪混合的岩壁。这类鞋对脚部的保护和抓地的设计上，为应对更复杂更困难的登山运动而有所加强。鞋帮高通常在15厘米以上，鞋底较厚重坚硬，有些甚至加装钢板，抗冲击力很强（硬度能将硬雪踢出台阶），攀登时也有足够的支撑力，部分款式更设有冰爪结构，没有固定结构的也可以捆绑冰爪使用。重型登山靴在防水处理上也特别留意，更易保持脚部的干燥。但这类鞋子在使用前必须先行适应，如果贸然穿上新鞋就上山，坚硬的鞋子和不易弯曲的鞋底会让人比较痛苦。

5、高山运动鞋。

可以称为攀登双重靴。特地为极地攀登、雪山攀登而设计的，适应复杂恶劣的积雪、坚冰、岩石混合地形。之所以叫“双重靴”，顾名思义就是由内外两层靴子组合而成，通常是硬塑树脂或加厚牛皮制成的外靴再加上保暖材质的内靴。靴帮设计很高，一般在20厘米以上。这种登山靴不只坚固厚重，具有很强的抗冲击力，更兼顾防止雪水渗入及保暖的功能，使脚部不致在恶劣的冰天雪地中冻伤。可装冰爪，是极地攀登时的利器。

一般说来，广义的登山鞋包含了以上户外运动鞋的五个品类，这也是如果你在搜索引擎输入“登山靴”，出来的也是登山鞋的原因。而狭义的登山鞋仅仅指的是健行运动鞋和徒步运动鞋；常说的登山靴则特指后面的穿越运动鞋、低山运动鞋和高山运动鞋三类。

重点需要记住的是：中帮以下的登山鞋优势在于质轻、柔软、舒适、透气性好，但无法提供足够的平稳度于背负较重的背包，并不适合长程登山和探险活动。而高帮登山靴的重量普遍比较重，为的是行走于困难地形时提供保护脚踝、脚后跟与脚趾的支撑力，同时，防水性是它的首要功能，防水保暖又透气的是一般运动鞋所无法比拟的。