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孕妇如何挑选适合自己的鞋子?

何金昌内增高鞋官网 / 2013-08-07

    一般的准妈妈怀孕后也是避免不了要出行的,整天待在家里不闷坏自己也闷坏宝宝。作为支撑整个身体的足部,搭配合适的鞋子显得尤为重要。那么孕期穿的鞋子怎样才是最合适的呢?孕妇如何健康穿鞋是很大的问题,孕妇选择合适的鞋子需要注意什么?

    一、孕妇选择鞋子时的注意事项

    1、鞋类尺码依脚长而定,必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量,约比脚长多出10mm。

    2、选择圆头且肥度较宽,鞋面材质较软的鞋子,牛皮和羊皮鞋为佳。

    3、鞋型选择上开式,即系鞋带式或魔术黏贴带式较佳,其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

    4、怀孕十个月间,可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子,即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋,而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫的保证装置。

    5、选购孕妇鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度为:30-60毫米,平跟的鞋子虽然可以接受,但是随着孕妇体重的增加及步能重后移的影响,在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适,增高50mm的赫升女士内增高鞋比较合适。

    6、鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳(如双密度PU材质)的大底。

    7、不同季节选择不同鞋子。夏天,孕妇在选鞋时要注意选用防滑大底内增高鞋,以免雨天或遇到水渍时被滑倒,坡型泡沫底凉鞋不适宜孕妇,虽然它的弹性好,也比较适合脚的形状,但它存在的缺陷也很明显,即鞋底很滑,容易摔跤。冬天,最好穿温暖舒适的布棉鞋,布棉鞋的弹性好,还可以适合多种脚型,由于在怀孕中后期孕妇的脚容易发生浮肿,脚型发生变化,孕妇穿的棉鞋最好宽松一些,而怀孕前的鞋子会显得很小,不宜再穿。

    8、鞋跟要低些。妇女怀孕3个月后,应穿行走比较方便的鞋,最好穿后跟高度在3厘米以下的鞋,不要穿内增高鞋,更不要穿高跟鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担,加剧孕妇的腰痛。

    9、材料要轻便。妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋,不要穿合成皮鞋和尼龙鞋,以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。

    10、尺寸稍大点双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇,要选择比自己双脚稍大一点的鞋,但也不要过于宽松,以防走路时不跟脚。

    11、需防滑。孕妇穿的鞋应有防滑性,宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋,以防走路时跌跤。

    二、孕妇选择鞋子的两个误区

    1、误区一——不能穿内增高鞋要穿平底鞋

    相比较来说,穿增高鞋走路要付出更多的体力,容易疲劳,这会影响胎儿的发育,即便是怀孕初期也最好放弃,但孕妇也不要穿完全平底的鞋。穿平底鞋走路,一般是脚跟先着地而脚心后着地,容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤。最好选择有一点点高度的全垫增高内增高鞋,穿着也舒服。

    2、误区二——人字拖很轻便可以穿

    孕妇、体重过高的人,需要更多的来自鞋子的支撑,他们通常将因肥胖而产生的更多压力放在脚、脚踝和后背上。而人字拖会加重这些位置的损耗,给这些部位带来更大的伤害。因此孕妇最好不要穿人字拖。

 

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